Warsztaty dla seniorów: odkryj sekrety lepszej jakości życia

Osoby starsze często poszukują sposobów na poprawę jakości swojego życia. Program FitSenior oferuje unikalną okazję, aby wzbogacić swoje codzienne doświadczenia poprzez specjalne warsztaty psychologiczne. Te spotkania mają na celu nie tylko zwiększenie motywacji i poczucia sprawczości, ale także wprowadzenie uczestników w tajniki zdrowych nawyków, które mogą znacząco poprawić ich samopoczucie.

Znaczenie zdrowych nawyków

Zdrowe nawyki to podstawa dobrego samopoczucia. Warsztaty programu FitSenior koncentrują się na tym, jak je rozwijać i utrzymywać w codziennym życiu. Nawyki te obejmują zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne, a ich praktykowanie może prowadzić do znacznej poprawy jakości życia.

Rola aktywności fizycznej i psychicznej

Aktywność fizyczna i psychiczna są kluczowymi elementami warsztatów. Uczestnicy dowiedzą się, jak ważna jest równowaga pomiędzy nimi i jak wpływa ona na ogólny dobrostan. Aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu zdrowia ciała, podczas gdy ćwiczenia umysłowe są niezbędne dla zdrowia psychicznego.

Relacje społeczne jako fundament dobrostanu

Jednym z głównych tematów warsztatów jest znaczenie relacji społecznych. Silne więzi z innymi ludźmi mogą znacząco wpłynąć na jakość życia, zapewniając wsparcie emocjonalne i poczucie przynależności. Uczestnicy dowiedzą się, jak budować i pielęgnować te relacje w sposób, który przyczynia się do ich ogólnego szczęścia.

Kto poprowadzi warsztaty?

Warsztaty poprowadzi Michał Mania, doświadczony psycholog i trener, specjalizujący się w komunikacji i rozwoju osobistym. Jego bogate doświadczenie zawodowe pozwala na efektywne przekazywanie wiedzy i umiejętności, które uczestnicy mogą zastosować w codziennym życiu.

Szczegóły organizacyjne

Warsztaty odbędą się w czwartek, 4 grudnia 2025 roku, o godzinie 12:30 oraz 13:45 w SpinPlace przy ul. Bankowej 5, sala A. To doskonała okazja, aby w kameralnym gronie poznać metody poprawy jakości życia i zainspirować się do wprowadzenia pozytywnych zmian.

Program FitSenior to nie tylko warsztaty, ale także szansa na nowe znajomości i odkrycie możliwości, które pomogą utrzymać wysoki poziom dobrostanu w późniejszych latach życia. Uczestnictwo w tych spotkaniach może być pierwszym krokiem do zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

Źródło: facebook.com/Katowice.eu